우울1 좌절감을 극복하는 효과적인 방법 좌절감은 살면서 누구나가 한 번쯤은 겪게 되는 감정입니다. 하지만 이 감정을 오래 품고 있게 되면 자신감을 잃게 될 수 있고, 더 나아가 우울감으로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서는 좌절감을 효과적으로 극복하는 방법에 대해 알아보고, 긍정적인 마인드로 나아가는 방법을 소개하려고 합니다.1. 좌절감을 인정하고 받아들이기우리가 살아가는 데 있어서 실패와 좌절은 언제나 일어날 수 있는 경험입니다. 중요한 것은 실패로 인한 좌절감을 부정하지 않고, 자연스러운 감정으로 인정하는 것입니다.1) 좌절감을 부정하면 악화된다좌절감을 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 감정을 억누르거나 무시하지 않는 것입니다. 좌절감을 부정하려 하면 할수록 부정적 감정은 더 커질 수 있고, 이를 극복하는 데 더 오랜 시간이 걸리게.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
