사회적 상황 두려움1 사회 불안 극복을 위한 방법 사회 불안(social anxiety)이란, 다른 사람들과 상호작용할 때 개인이 두려움이나 불안을 느끼는 심리적 상태를 의미합니다. 단순히 낯을 가리는 것과는 다르게, 사회 불안이 심한 경우 일상생활에서 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 사람들 앞에서 말하는 것이 어렵거나, 모임에 참석하는 것이 두려워 피하는 경우가 많습니다. 이러한 불안은 자존감을 낮추고 사회적 활동을 피하게 만들어 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 다행히도 사회 불안은 극복할 수 있으며, 이를 위한 다양한 방법들이 있습니다.1. 작은 목표부터 설정하기사회 불안을 극복하려면 갑자기 큰 변화를 시도하기보다, 작은 목표부터 실천하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 처음 보는 사람과 눈 맞추며 인사하기, 간단한 대화를 시도하기 등의.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
