낮은 자존감2 거절의 두려움 극복하는 방법 거절에 대한 두려움은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정입니다. 하지만 이 두려움이 지나칠 경우 대인관계에서 쉽게 위축이 되어 원하는 목표를 빠르게 포기하게 될 수 있습니다. 거절은 삶의 일부입니다. 그렇기에 이를 긍정적으로 받아들이는 연습이 필요합니다. 그렇다면 거절에 대한 두려움을 극복하는 방법으로는 무엇이 있을까요?이 글에서는 거절의 두려움을 극복하고, 더 건강한 사고방식을 가질 수 있는 방법에 대해 제안하고자 합니다. 심리학적 원인을 알아보고, 실생활에서 적용할 수 있는 연습 방법도 함께 살펴보겠습니다. 1. 거절에 대한 두려움을 이해하기거절을 두려워하는 이유는 다양하지만, 다음과 같은 심리적 요인에서 비롯되기도 합니다.① 부정적인 자기 이미지많은 사람들은 거절을 자신의 부족함 때문이라고 생각.. 2025. 3. 5. 리플리 증후군(진단, 원인, 치료 방법) 리플리 증후군의 주요 증상과 특징리플리 증후군은 현실과 상상 사이의 경계를 모호하게 만드는 심리적 상태로, 자신의 허구적인 세계를 진짜로 믿는 특징이 있습니다. 이 증후군의 명칭은 소설 의 주인공인 리플리에서 유래했으며, 거짓말을 통해 자신의 이상적인 이미지를 유지하려는 성향을 묘사합니다. 리플리 증후군의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:1. 현실 왜곡: 자신이 만든 허구적 이야기를 실제라고 믿으며, 이를 지속적으로 반복합니다.2. 거짓말의 습관화: 거짓말이 단순히 목적을 위한 수단이 아니라, 자신을 보호하거나 이상적인 삶을 구현하기 위한 수단으로 사용됩니다.3. 사회적 문제: 거짓말이 밝혀졌을 때 극도의 불안감과 수치심을 느끼며, 대인관계에서 갈등이 발생합니다.4. 자기 회피: 현실의 문제를 마주하기보.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
